Memory-Catalog：用 Claude 记忆协议管理 AI 助手的长期记忆

Memory-Catalog 是一套基于 Claude 记忆与 Projects 构建的协议，用索引、待办、日志、已考虑想法登记册和来源检查点来组织 AI 助手的长期记忆。全部内容为纯 Markdown，结构可迁移到任何支持文件式记忆的助手，Claude 专属部分在规范中单独标注。协议含 S1–S5 五条安全规则，删除前须先做字节校验备份，且只移除能证明在别处存在的内容。