独立开发者如何应对发布与营销带来的过载现实？

一位独立开发者在 Reddit r/indiedev 发帖，称自己在做预告、排期社交媒体和 Reddit 帖子、研究趋势与最佳实践、处理反馈和用户互动时因过度刺激而大脑宕机。他补充说自己每周作为 Tech Lead 工作 60-70 小时，已严重倦怠，并询问其他独立开发者如何应对。